Verschlagwortet: Kalzium

Joghurt selbst machen

Ernährung / Gesundheit

Joghurt selbst machen

Selbstgemachter Joghurt erfreut sich einer stetig wachsenden Fan-Gemeinde. Nicht ohne Grund! Die leichte Zwischenmahlzeit ist das ganze Jahr über eine eine willkommene Bereicherung für unseren Speiseplan. Die vielen positiven Eigenschaften von Joghurt sollten wir als...

Frühstücksschale mit Quark, garniert mit frischen Himbeeren, Heidelbeeren und Bananenscheiben, begleitet von einer Zitronenscheibe - nährstoffreiches Superfood für Fitness und gesunde Ernährung

Ernährung / Gesundheit

Magerquark: 13 g Protein für 30 Cent

Jeder kennt irgendwie Quark. Der eine mag ihn, der andere nicht. Wenn man jedoch erst einmal einen Blick hinter die „Quark-Kulisse“ geworfen hat, wird man ihn essen, egal ob er schmeckt oder nicht! Wer Muskeln aufbauen möchte, muss massig Proteine …