Verschlagwortet: Spagat

Frau übt den Längsspagat mit Yoga-Blöcken unter den Händen

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Spagat lernen: Längsspagat und Querspagat

Wie lange dauert der Spagat wirklich? Der Ablauf, der bei mir nach Jahren Stillstand funktioniert hat, warum der Querspagat schwerer ist und was die Hüfte begrenzt.