Verschlagwortet: Osteoporose

Frau um die 60 beim Kreuzheben mit der Langhantel im Studio

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Osteoporose Training: Schwer heben statt schonen

Bei Osteoporose bloß vorsichtig sein? Eine Studie zeigt das Gegenteil. Warum schweres Krafttraining die Knochen stärkt und wie du sicher damit anfängst.