Verschlagwortet: basale Stoffwechselrate

Abnehmen ohne Sport

Ernährung / Gesundheit / Training

Hilft Sport beim Abnehmen? Das solltest Du wissen

Die Frage, ob Sport beim Abnehmen hilft , mutet wahrscheinlich eigenartig und konstruiert an. Natürlich hilft Sport, wenn man abnehmen möchte! Oder doch nicht? Der Umstand, dass man selbstverständlich ganz ohne Sport gut abnehmen kann, ist bekannt. Zudem tauchen immer …

Kalorienbedarf,Grundumsatz,Leistungsumsatz,Gesamtumsatz

Ernährung / Gesundheit

Leistungsumsatz berechnen: PAL-Wert & Kalorienbedarf

Leistungsumsatz berechnen ist eine Rechnung mit genau zwei Zutaten: deinem Grundumsatz und deinem PAL-Wert. Beides bekommst du auf dieser Seite, inklusive Rechner, ehrlicher PAL-Tabelle und Beispielen zum Nachrechnen. Leistungsumsatz in 3 Schritten Grundumsatz berechnen (Mifflin-St-Jeor-Formel) PAL-Wert bestimmen (1,2 bis 2,4 …