Japanisches Walken: Wie Klaus mit Niko Niko Training und 4.000 Schritten mehr erreichte als mit 10.000
Es war ein grauer Novembermorgen, als ich meinem Kumpel Klaus beim Aufwärmen im Fitnessstudio zusah und mir dachte: So geht das nicht weiter. Klaus hatte sich drei Monate vorher in ein knallhartes HIIT-Programm gestürzt....
