Geschenk – Der Fitness Guru

Fitnessgeräte für Zuhause: Die besten für 1, 2 oder 4 m²

Tim Remus — Fri, 22 Oct 2021 17:45:28 +0000

150 bis 300 Minuten moderate Ausdauer pro Woche und dazu Krafttraining an mindestens zwei Tagen: So viel Bewegung empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation WHO Erwachsenen. Beides schaffst du zuhause, und zwar mit weniger Geräten und auf weniger Platz, als die meisten Prospekte …

Protein-Shaker Test 2026: Welcher ist wirklich dicht?

Patric — Fri, 09 Apr 2021 08:15:06 +0000

Zuletzt umfassend überprüft und aktualisiert: 22. September 2026 Ein Eiweiß-Shake zur rechten Zeit versorgt unsere Muskulatur mit allen notwendigen Nährstoffen. Dem Shaker, mit dem wir unsere „Mahlzeit“ zubereiten, schenken wir meist wenig Beachtung. Bis zu dem Moment, in dem sich der Inhalt im Raum verteilt. Sieben Shaker im Dauereinsatz — der Unterschied steckt im Deckel…

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Kraftstation Test 2026: Testsieger und Raum-Check

Patric — Thu, 31 Aug 2017 13:12:14 +0000

Zuletzt umfassend überprüft und aktualisiert: 21. Oktober 2026 Die Gründe für ein Training in den eigenen vier Wänden können vielfältig sein. Vielleicht möchte man sich Zeit ersparen, vielleicht will man beim Training seine Ruhe haben oder einfach nur eine Trainingsmöglichkeit für die Tage schaffen, an denen man es nicht ins Fitnessstudio schafft. Wir haben dir bereits gezeigt…

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Fitness-Küche – Was man wirklich braucht

Patric — Fri, 17 Mar 2017 09:09:36 +0000

Zuletzt umfassend überprüft und aktualisiert: 5. August 2026 In diesem harmlos klingenden Satz steckt mehr Wahrheit, als vielen lieb ist. Du kannst trainieren wie ein Weltmeister. Wenn Deine Ernährung nicht mitspielt, wird aus dem Traumkörper trotzdem nichts. Das ist die schlechte Nachricht. Die gute: Du musst kein Sternekoch sein, um saubere, proteinreiche Gerichte auf den Teller zu…

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