Fettabbau – Der Fitness Guru

Körperfettwaagen Test 2026: Testsieger & Kaufberatung

Patric — Wed, 20 Oct 2021 04:00:42 +0000

Eine Körperfettwaage oder Körperanalyse-Waage hilft Dir, Deine Ziele im Bereich Fitness und Gesundheit zu erreichen. Eine normale Personenwaage die dir nur dein Gewicht anzeigt, ist nur bedingt aussagekräftig. Wer abnehmen möchte oder Muskeln aufbauen will, muss genau wissen wie sich …

11 Fitness-Mythen im Faktencheck: Das stimmt wirklich

Patric — Wed, 07 Apr 2021 08:00:03 +0000

Zuletzt umfassend überprüft und aktualisiert: 7. August 2026 Sit-ups für den flachen Bauch. Cardio auf nüchternen Magen für den maximalen Fettabbau. Frauen, die vom Hanteltraining angeblich zu Muskelbergen werden. Alles falsch. Und trotzdem hörst du diese Sätze bis heute in fast jedem Studio. Fitness-Mythen sind zäh. Sie klingen logisch, sie werden tausendfach weitergegeben…

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Podcast – Stoffwechsel anregen mit Köpfchen

Patric — Thu, 02 Jan 2020 14:13:08 +0000

KI-generierte IllustrationHabt ihr euch schon auf den neuen Podcast gefreut? Mit Sicherheit! Im Januar haben wir uns dem Thema Stoffwechsel gewidmet. Ein Begriff, der gerade im Zusammenhang mit Gewichtsreduktion bzw. Gewichtsoptimierung immer wieder verwendet wird....

Wie viel kann man in einer Woche abnehmen? Realistisch

Patric — Tue, 05 Jan 2016 08:00:08 +0000

Zuletzt umfassend überprüft und aktualisiert: 10. August 2026 Zwei Gruppen von Leistungssportlern, dieselbe Diät, ein einziger Unterschied: das Tempo. Die eine Gruppe nahm 0,7 Prozent ihres Körpergewichts pro Woche ab, die andere doppelt so schnell. Nach der Diät hatte die langsame Gruppe 2,1 Prozent mehr fettfreie Masse auf den Rippen als vorher und sprang 7 Prozent höher. Die schnelle Gruppe…

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Die Wahrheit über Fettabbau und Muskelaufbau

Patric — Fri, 11 Dec 2015 06:00:06 +0000

Wir alle kennen die prahlerischen Titelseiten, die uns versprechen, in 6 Wochen Arme wie Arni zu haben oder den Beachbody, den wir uns schon immer wünschten. Solche Artikel und Behauptungen sind keine Seltenheit. Sie tauchen...

Alkohol und Fitness

Patric — Thu, 08 Jan 2015 18:02:11 +0000

Jedem von uns ist klar, dass zu viel Alkohol der Gesundheit nicht sehr zuträglich ist. Das soll hier nicht das Thema sein. Auch will ich keine sozial-unverträgliche Abstinenz predigen. Wer sich ab und an...