Eine Körperfettwaage oder Körperanalyse-Waage hilft Dir, Deine Ziele im Bereich Fitness und Gesundheit zu erreichen. Eine normale Personenwaage die dir nur dein Gewicht anzeigt, ist nur bedingt aussagekräftig. Wer abnehmen möchte oder Muskeln aufbauen will, muss genau wissen wie sich der eigene Körper zusammensetzt. Eine Körperanalysewaage macht genau das. Sie verrät Dir, ob Du Fett verlierst…

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Wir kennen das aus allen möglichen Lebensbereichen. Vorurteile und Mythen halten sich mitunter äußerst hartnäckig Man denke nur an das berühmte Mehl auf der Brandwunde. Bevor ich konkret einige Mythen angehe, will ich erklären, warum einige Mythen „unkapputbar“ sind. Nasir1164 / Bigstock.com Wir denken in Bildern. Das grüne Auto kann man sich vorstellen, das nicht grüne Auto schon deutlich…

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Habt ihr euch schon auf den neuen Podcast gefreut? Mit Sicherheit! Im Januar haben wir uns dem Thema Stoffwechsel gewidmet. Ein Begriff, der gerade im Zusammenhang mit Gewichtsreduktion bzw. Gewichtsoptimierung immer wieder verwendet wird. Die wenigsten wissen jedoch, was Stoffwechsel überhaupt ist. Wir erklären Dir, was es mit dem Stoffwechsel auf sich hat, ob und wie man den Stoffwechsel…

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Wir alle kennen die prahlerischen Titelseiten, die uns versprechen, in 6 Wochen Arme wie Arni zu haben oder den Beachbody, den wir uns schon immer wünschten. Solche Artikel und Behauptungen sind keine Seltenheit. Sie tauchen quasi in einer Endlosschleife in allen möglichen Magazinen auf. Leider werden die Behauptungen nicht alleine dadurch wahr, dass man sie ununterbrochen neu aufstellt.

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Jedem von uns ist klar, dass zu viel Alkohol der Gesundheit nicht sehr zuträglich ist. Das soll hier nicht das Thema sein. Auch will ich keine sozial-unverträgliche Abstinenz predigen. Wer sich ab und an „einen hinter die Binde kippt“, kann trotzdem fit sein und einen guten Körper haben. Wer es übertreibt, eher nicht! Ich erkläre Dir, warum regelmäßiger Alkoholkonsum unsere Figur schnell aus dem…

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