Du machst nichts falsch. Dein Körper hat die Regeln geändert. Das ist die ehrliche Erklärung für das, was viele Frauen ab Mitte vierzig erleben: Dasselbe Training wie immer, dieselbe Ernährung wie immer, und trotzdem wird der Bauch weicher, die Kraft weniger, der Fortschritt zäher. Das ist keine Einbildung und auch kein Motivationsproblem. Mit dem sinkenden Östrogenspiegel verändert sich…

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