Tabata – Der Fitness Guru https://derfitness.guru Krafttraining, Ausdauertraining, gesunde Ernährung, Motivation Fri, 26 Feb 2021 11:53:12 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://derfitness.guru/wp-content/uploads/2014/02/cropped-Splash512-32x32.png Tabata – Der Fitness Guru https://derfitness.guru 32 32 Battle Rope Training https://derfitness.guru/battle-rope-training/ https://derfitness.guru/battle-rope-training/#comments Fri, 10 Mar 2017 09:05:41 +0000 http://derfitness.guru/?p=1930 Mit fetten Tauen fette Muskeln aufbauen und dabei Fett verbrennen! So kann man das Training mit der Battle Rope auf den Punkt bringen. Wenig erstaunlich, dass die Trainingsseile inzwischen sehr beliebt geworden sind. Es hat sich wohl...]]>

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Tabata ist ein Begriff, den jeder Fitnessbegeisterte sicher schon einmal gehört hat. 4 Minuten, so lange dauert ein Tabata Training. Die 4 Minuten bestehen aus 8 hochintensiven Intervallen. Jedes dieser Intervalle dauert 20 Sekunden. An jedes Intervall schließt sich eine Pause von 10 Sekunden an. Hört sich ja fast nach einem Wellnessangebot an. Es gibt allerdings einen Haken.

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