Der Fitness Guru lädt dich heute ein, die aufregende Welt der Virtual Reality Fitness zu entdecken! Vergiss langweilige Trainingsroutinen – mit VR-Fitness wird dein Workout zum spannenden Abenteuer. Stell dir vor, du joggst durch atemberaubende virtuelle Landschaften oder misst dich mit einem digitalen Boxchampion – und das alles bequem bei Dir zu Hause. VR-Fitness verbindet Unterhaltung mit…

Quelle

Der Sommer steht vor der Tür. Vielleicht ist geplant, den Urlaub im Bikini am Strand zu verbringen oder sich auf der Hochzeit von Bekannten in einem schicken Outfit zu präsentieren. Wir alle möchten uns doch bei diesen Gelegenheiten von unserer besten Seite zeigen. In diesen Situationen möchten wir uns einfach wohlfühlen. Zum einen kann man das durch die geeignete Wahl des Outfits erreichen…

Quelle

Wandtattoos haben sich ihren Platz in Wohn- und Schlafzimmern erobert. Verdientermaßen! Sie vermitteln Lebensweisheiten und sind Ausdruck unserer inneren Einstellungen. Wer Sprüche wie „Pasta la Vista, Baby“ oder „Schokolade löste keine Probleme, aber das tut Salat ja auch nicht!“ im Wohnbereich cool findet, der kommt doch ehrlich gesagt nicht an einem motivierenden Fitness Wandtatoo oder einer…

Quelle

Warum scheitern so viele Menschen beim Versuch, ihre Vorsätze umzusetzen und selbst gesteckte Ziele zu erreichen? MOTIVATION Man tut dem eigenen Ego keinen Gefallen, wenn man sich Ziele setzt und diese dann nicht erreicht. Im Gegenteil, man zerstört so nachhaltig des Selbstwertgefühl! Ursachen für das Scheitern gibt es einige. Das Ziel ist unscharf formuliert und diffus…

Quelle

Also nutze die Zeit und lass sie nicht verstreichen! Ja, unsere Zeit auf dem Planeten ist begrenzt. Sie rast dahin und irgendwann wundert man sich, dass es schon so „spät“ ist. Auf der Strecke geblieben ist vieles, was man eigentlich machen und erledigen wollte. Besser als ich dies hier je in Worte fassen könnte, hat es eine junge Psychologie-Studentin getan. Sie bringt es auf den Punkt!

Quelle

Das Video zeigt auf beeindruckende Weise, dass man nicht immer glauben sollte, was man in (Fitness)Magazinen so zu sehen bekommt. Bevor Du das nächste mal versuchst, das unerreichbare Ideal eines Coverbildes als Ziel zu wählen, denke an dieses Video!

Quelle

Und, wie läuft es mit den guten Vorsätzen? Du wolltest nicht mehr rauchen und hast die letzte Zigarette benutzt um die Silvesterraketen zu zünden. Mehr Sport wolltest Du machen. Der Vertrag mit dem Fitnessstudio war Dir bei der Durchsicht Deiner Verträge am Jahresende in die Hände gefallen. Viel gesünder Leben war Dein Ziel, mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Ganz wichtig!

Quelle

Gehörst Du auch zu denen, die Schwierigkeiten damit haben, Ziele oder die berühmten guten Vorsätze umzusetzen. Wer die Hürde genommen hat und sich klare Ziele gesetzt hat, muss ihn gehen. Den oft mit Steinen gepflasterten Weg zum Ziel. Nicht nur Hindernisse aller Art werden Dir im Weg stehen. Auch heimtückische Zeitgenossen, die Dir, oft, ohne dass Du es selbst bemerkst, alles Schlecht reden.

Quelle

Über welchen Lauf reden wir hier? Um das Trainingsläufchen am Sonntagvormittag geht es nicht! Es geht um den Lauf, der uns dabei hilft, langfristig beim Training motiviert zu sein. Eine der besten Methoden, um den inneren Schweinehund auf der Couch niederzukämpfen ist, sich bei einem der zahlreichen Volksläufe verbindlich anzumelden! Klar willst Du Deine Ausdauer verbessern und gesünder werden.

Quelle

Sporttasche packen und auf zum Eisen! [Foto: Valeriy Lebedev / Bigstock.com] …

Quelle