Motivation – Der Fitness Guru

Trainingstagebuch führen: 3 Minuten für mehr Kraft

Klaus — Fri, 07 Aug 2026 03:00:41 +0000

Notieren allein macht nicht stärker. Was wirklich ins Log gehört, die 3-Minuten-Routine zwischen den Sätzen und die Fehler, die dich Fortschritt kosten.

Keine Zeit für Sport: Warum das fast immer eine Ausrede ist

Tim Remus — Tue, 26 May 2026 07:39:08 +0000

Du sagst, du hast keine Zeit für Sport? Die Forschung zeigt: Wahrscheinlich doch. So baust du Training in den Alltag, gestützt auf Daten und Praxis.

VR-Fitness: Welche Brille fürs Training? (Quest 3 vs. 3S)

Patric — Sat, 05 Oct 2024 07:00:24 +0000

Der Fitness Guru lädt dich heute ein, die aufregende Welt der Virtual Reality Fitness zu entdecken! Vergiss langweilige Trainingsroutinen - mit VR-Fitness wird dein Workout zum spannenden Abenteuer. Stell dir vor, du joggst durch atemberaubende virtuelle Landschaften oder misst dich …

Fitnessstudio finden: Die Entscheidungs-Checkliste

Patric — Tue, 11 Jun 2019 11:47:28 +0000

Zuletzt umfassend überprüft und aktualisiert: 3. September 2026 Es gibt zwei Arten, ein Fitnessstudio auszuwählen. Die erste: hingehen, Probetraining machen, vom netten Berater einen Rabatt bekommen, unterschreiben. Die zweite dauert eine Stunde länger und spart dir im Zweifel zwölf Monate Beitrag für ein Studio, in das du nach acht Wochen nicht mehr gehst. Dieser Artikel ist die zweite Art.

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Ziele setzen und erreichen: Was wirklich wirkt

Patric — Sat, 17 Jan 2015 12:20:50 +0000

Zuletzt umfassend überprüft und aktualisiert: 12. September 2026 Und, wie läuft es mit den guten Vorsätzen? Du wolltest nicht mehr rauchen und hast die letzte Zigarette benutzt, um die Silvesterraketen zu zünden. Mehr Sport wolltest du machen. Der Vertrag mit dem Fitnessstudio war dir bei der Durchsicht deiner Unterlagen am Jahresende in die Hände gefallen. Wenn dir beim Lesen dieser…

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Energie-Vampir

Patric — Sat, 20 Dec 2014 15:35:24 +0000

Zuletzt umfassend überprüft und aktualisiert: 2. September 2026 Gehörst du auch zu denen, die Schwierigkeiten damit haben, Ziele oder die berühmten guten Vorsätze umzusetzen. Wer die Hürde genommen hat und sich klare Ziele gesetzt hat, muss ihn gehen. Den oft mit Steinen gepflasterten Weg zum Ziel. Nicht nur Hindernisse aller Art werden dir im Weg stehen. Auch heimtückische Zeitgenossen…

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5 Regeln für den perfekten Lauf (mit Pacing-Rechner)

Patric — Fri, 27 Jun 2014 15:50:03 +0000

Zuletzt umfassend überprüft und aktualisiert: 14. September 2026 Über welchen Lauf reden wir hier? Um das Trainingsläufchen am Sonntagvormittag geht es nicht. Es geht um den Lauf, der dich langfristig beim Training motiviert hält – und eine der besten Methoden, den inneren Schweinehund von der Couch zu bekommen, ist die verbindliche Anmeldung zu einem Volkslauf.

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Ich will fitter werden!

Patric — Tue, 11 Feb 2014 14:52:57 +0000

Sport muss Spaß machen! Wir alle kommen früher oder später in unserem Leben an den Punkt, an dem wir etwas ändern wollen oder müssen. Sei es wegen innerer Unruhe, tiefer Einsicht oder ärztlicher Verordnung....