Fitness – Der Fitness Guru

Schalte den Nachbrenner ein

Patric — Wed, 28 Dec 2022 14:50:26 +0000

Der Nachbrenneffekt ist ein physiologischer Prozess, der nach körperlicher Aktivität stattfindet und zu einer Erhöhung des Stoffwechsels führt. Er kann zur Verbesserung der Fettverbrennung, Erhöhung der Grundstoffwechselrate und Möglichkeit zur Gewichtsreduktion beitragen.

Quark: Das proteinreiche Superfood für Muskelaufbau und Fettabbau

Patric — Fri, 30 May 2014 16:05:16 +0000

Jeder kennt irgendwie Quark. Der eine mag ihn, der andere nicht. Wenn man jedoch erst einmal einen Blick hinter die "Quark-Kulisse" geworfen hat, wird man ihn essen, egal ob er schmeckt oder nicht! Wer Muskeln aufbauen möchte, muss massig Proteine …

Was ist Fitness? Definition, Bedeutung & Bestandteile

Marc — Wed, 12 Feb 2014 12:23:38 +0000

Zuletzt umfassend überprüft und aktualisiert: 4. Juli 2026 Fitness ist der Zustand Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Das Wort stammt vom englischen to fit (tauglich, geeignet). Fit zu sein heißt, den Anforderungen von Alltag und Sport gewachsen zu sein. Fitness geht dabei über reine Gesundheit hinaus: Sie ist…

Quelle