Wenn du acht Stunden am Tag sitzt, verbringt dein Hüftbeuger diese acht Stunden in etwa der Hälfte seiner möglichen Länge. Dazu kommen die Stunden im Auto, auf dem Sofa und beim Essen. Bei vielen Menschen sind das zwölf bis vierzehn Stunden täglich in derselben verkürzten Position. Dagegen stehen zwei Minuten Dehnen, wenn überhaupt. Das Ergebnis merkst du selten an der Hüfte. Du merkst es im…

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Du dehnst den Nacken. Es fühlt sich kurz besser an. Zwei Stunden später ist alles wie vorher. Diesen Kreislauf kennen die meisten, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. Und er hat einen Grund, der selten ausgesprochen wird: Der Nacken ist in aller Regel nicht die Ursache. Er ist die Stelle, an der sich ein Problem meldet, das ein Stück weiter unten sitzt. Deshalb funktioniert Dehnen als…

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