Kommentare zu: Kreatin für den Muskelaufbau https://derfitness.guru/creatin-kur/ Krafttraining, Ausdauertraining, gesunde Ernährung, Motivation Sat, 28 Mar 2026 12:42:58 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Von: Stefan https://derfitness.guru/creatin-kur/#comment-171 Sat, 06 Aug 2016 20:36:09 +0000 http://derfitness.guru/?p=488#comment-171 Ich verwend auch Creatin-Monohydrat. Allerdings halte ich von der Dauereinnahme nicht viel. Ich seh es als Energielieferant für hohe Belastung. Ansonsten will ich meine Körper nicht die natürlichen Funktionen abnehmen, sondern nur unterstützen. Beispielsweise ist logisch, dass Creatin nach dem Training besser aufgenommen wird, wenn es zuvor verbraucht wurde. Da kann es der Körper aber auch natürlich produzieren, wenn ich mich nach dem Training nicht mehr anstrengen muss.

]]> Von: KCM https://derfitness.guru/creatin-kur/#comment-112 Sat, 27 Feb 2016 09:43:55 +0000 http://derfitness.guru/?p=488#comment-112 Hallo Patrick,

schöner Artikel zu Creatin. Nehme auch das normale Creatin-Monohydrat. Andere Sorten mal probiert, aber keine Vorteile dadurch verspürt.

Die richtige Dosierung bzw. Einnahmeart muss jeder für sich selber finden. Viele bevorzugen die Dauereinnahme anstatt der Creatin-Kur, aber manchmal ist eine Pause auch mal ganz gut, um die Wirkung danach wieder stärker zu spüren.

Viele Grüße

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