Quelle

Frag zehn Hyrox-Athleten nach ihrem wichtigsten Ausrüstungsstück, und neun nennen die Schuhe. Kein Wunder: Du läufst acht Kilometer, schiebst einen Schlitten, machst Ausfallschritte mit Sandsack und stehst bei den Wall Balls in der tiefen Hocke. Ein reiner Laufschuh ist dafür zu instabil, ein klassischer Kraftschuh zu hart fürs Laufen. Gesucht ist der Spagat: ein Hybrid, der beides kann.

Quelle

Sobald dich Hyrox gepackt hat, kommt unweigerlich die Frage: Was muss ich mir eigentlich kaufen? Die gute Nachricht vorweg: erstaunlich wenig. Du brauchst kein Heim-Studio für tausende Euro, denn die teuren Großgeräte wie Schlitten, SkiErg und Rudergerät stehen ohnehin in jeder Hyrox-Halle und in den meisten Fitnessstudios. Fürs Training zuhause reicht eine kleine, clever gewählte Grundausstattung.

Quelle

Du brauchst keinen 152-Kilo-Schlitten und kein 1.000-Euro-Ergometer, um Hyrox-fit zu werden. Den größten Teil der Vorbereitung kannst du zuhause oder im Park erledigen, mit einer Handvoll günstigem Equipment und ein bisschen Kreativität. Die meisten Stationen lassen sich erstaunlich gut nachbilden, und das Wichtigste, das Laufen mit müden Beinen, geht sowieso überall. Was dich erwartet: Du…

Quelle

Rund 60 Grad Wärme, 30 Minuten, und du hast nicht einmal das Sofa verlassen. Die Infrarot-Saunadecke verspricht das Sauna-Gefühl ohne Kabine, ohne Umbau und ohne lange Aufheizzeit. Die Frage, um die es hier geht: Bringt die Wärme im Reißverschluss wirklich etwas, oder schwitzt du nur teuer vor dich hin? Lass uns das ehrlich aufdröseln. Du erfährst, wie eine Saunadecke funktioniert…

Quelle

Quelle

Quelle

10 bis 20 Minuten. So lange hält der Beweglichkeitsgewinn an, nachdem du eine Runde auf der Faszienrolle gedreht hast. Klingt nach wenig, ist aber für 15 Euro ein erstaunlich gut belegter Effekt. Die Frage ist also nicht, ob eine Faszienrolle etwas bringt, sondern welche zu dir passt und wie du sie richtig einsetzt. Hier kommt die Kaufberatung dazu: Du erfährst, was Foam Rolling laut Studien…

Quelle

Zwischen 150 und 1.200 Euro ist beim Rudergerät alles dabei, und das Preisschild allein sagt dir erstaunlich wenig über die Qualität. Ein Gerät für 200 Euro kann für den Einstieg völlig reichen, während ein anderes für 400 Euro nach drei Monaten in der Ecke verstaubt, weil das Rudergefühl einfach nicht stimmt. Der Unterschied liegt selten im Preis, sondern im Widerstandssystem…

Quelle

3.200 Schläge pro Minute. Mit dieser Zahl werben die meisten Massagepistolen ganz vorne, und ausgerechnet sie ist beim Kauf fast egal. Was wirklich über Wirkung und Frust entscheidet, sind zwei ganz andere Werte, die kaum ein Hersteller groß auf die Verpackung schreibt. Genau deshalb landen so viele teure Geräte schon nach drei Wochen ungenutzt in der Schublade. Lass uns das aufdröseln.

Quelle