Wer beim Training mit einer Gewichtsweste läuft, verbrennt bis zu 69 Prozent mehr Kalorien als ohne. Klingt nach Marketing? Ist es nicht. Eine kontrollierte Studie mit HIIT-Protokoll lieferte genau diese Zahl: 371 gegenüber 219 Kilokalorien pro Einheit. Und das ist nur einer von vielen Vorteilen, die dieses unterschätzte Trainingsgerät bietet. In diesem Artikel erfährst du…

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Der Fitness Guru lädt dich heute ein, die aufregende Welt der Virtual Reality Fitness zu entdecken! Vergiss langweilige Trainingsroutinen – mit VR-Fitness wird dein Workout zum spannenden Abenteuer. Stell dir vor, du joggst durch atemberaubende virtuelle Landschaften oder misst dich mit einem digitalen Boxchampion – und das alles bequem bei Dir zu Hause. VR-Fitness verbindet Unterhaltung mit…

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Man kennt das: Die Laufschuhe, mit denen man seine ersten Trainingsrunden gezogen hat, die einen beim ersten Wettkampf ins Ziel begleiteten haben und mit denen man womöglich die persönliche Bestzeit über 10 km lief, sind einem ans Herz gewachsen. Den Glücksschuh gibt man nicht mehr her! Artikel überarbeitet am: 26. Feb. 2023 Wie alt darf ein Laufschuh sein Dabei dürfte jedem klar…

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Wir sehen uns das ganze Jahr über in der Welt des Sports und Fitness um und sammeln die besten Geschenkideen für Sportbegeisterte. Die besten Geschenkideen für Fitness-Begeisterte Das ganze Jahr über gibt es Gelegenheiten, seine Liebsten zu beschenken. Egal, ob Weihnachten, Ostern, Valentinstag oder Geburtstag, der Fitness Guru hat für jeden Anlass eine passende Geschenkidee.

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Der Fitness Guru hat eine Auswahl an Fitnessgeräten für euch zusammengestellt, mit denen ihr Zuhause effektiv trainieren könnt. Sei es, weil ihr gerade erst mit dem Training anfangt, ab und zu ein „Notprogramm“ fahrt, oder im Urlaub bzw. auf Geschäftsreise nicht auf das Training verzichten möchtet. Alles, was wir dir hier vorschlagen, ist „Fitness Guru geprüft“. Nur, was uns gefällt und was wir…

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Eine Körperfettwaage oder Körperanalyse-Waage hilft Dir, Deine Ziele im Bereich Fitness und Gesundheit zu erreichen. Eine normale Personenwaage die dir nur dein Gewicht anzeigt, ist nur bedingt aussagekräftig. Wer abnehmen möchte oder Muskeln aufbauen will, muss genau wissen wie sich der eigene Körper zusammensetzt. Eine Körperanalysewaage macht genau das. Sie verrät Dir, ob Du Fett verlierst…

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Die Frage, welche Schuhe man für ein vernünftiges Training im Fitnessstudio braucht, stellt sich den meisten gar nicht. Man greift das erste Paar Schuhe, welches nicht so aussieht, als hätte man beim letzten Mud Race den Titel „Most Mudded“ errungen und macht sich auf zum Gym. Einmal von der schwachen Ästhetik abgesehen, tut man sich mit ausgelatschten Sportschuhen keinen Gefallen.

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Vibrationsboards oder Vibrationsplatten haben den Weg aus den Studios ins Homegym gefunden. Wer Zuhause mit einer Vibrationsplatte trainieren möchte, hat die Qual der Wahl. Wir erklären Dir die Technik hinter den Vibrationsplatten, zeigen, worauf Du beim Kauf achten musst und helfen Dir dabei, dass passende Trainingsgerät zu finden. Artikel überarbeitet am: 23. Okt. 2021 Training mit…

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Ein Eiweiß-Shake zur rechten Zeit, versorgt unsere Muskulatur mit allen notwendigen Nährstoffen. Dem Shaker mit dem wir unsere „Mahlzeit“ zubereiten, schenken wir meist wenig Beachtung. Bis zu dem Moment, in dem sich der Inhalt im Raum verteilt. Auge trinkt mit So viel zur guten Laune, die uns grundsätzlich immer begleiten sollte! Wenn der neue Gratis-Shaker maßgeblich an der…

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Wer regelmäßig trainiert und etwas genauer auf den einen oder anderen Athleten achtet, kann feststellen, dass einige eine komplette Reisetasche voll mit Equipment für das „optimale“ Training dabei haben. Von Trainings-Handschuhen über diverse Zughilfen bis hin zu Bandagen für Handgelenk, Knie und Ellenbogen. Da solche Hilfsmittel nicht selten von durchtrainierten Athleten getragen werden…

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