Verschlagwortet: Quark

Gesunde Lebensmittel 3

TOP 10 Lebensmittel für mehr Muskeln

Fleißige Leser der Fitness Guru Artikel wissen es! Der Trainingsplan kann so ausgefeilt sein wie er will, ohne die richtige Ernährung gibt es keine Fortschritte. Wer Muskeln aufbauen möchte, muss zwingend darauf achten, seinem...

3

Fruchtige Eiweiß-Shakes selbst gemacht

w Muskelaufbau ohne Eiweiß funktioniert nicht. Gesunde und wirkungsvolle Diät ohne Eiweiß, funktioniert auch nicht. Eiweiß ist der Grundbaustein aus dem unser Körper Muskeln aufbaut. Besonders als Sportler sollte man genügend Protein zu sich...